CONCENTRATIE, een probleem? Of een gevolg?

De televisie aan, pc aan, laptop op schoot en je studieboek alweer een half uur op dezelfde pagina. Vermoeid door een gezellige avond toch maar even een poging ondernemen tot studeren. Ah, een bericht van je studiemaatje of je ook in de UB komt studeren? Koffie?! 5 koppen en 3 pauzes later, de dag voorbij en net het hoofdstuk kunnen afronden. Heb ik ADD of ADHD of zo?

Afleiding en vermoeidheid, de twee grootste vijanden van geconcentreerd studeren, zijn maar al te vaak de oorzaak van moeizame studiedagen. Het is niet voor niets dat studieontwijkend gedrag zijn eigen werkwoord heeft gekregen. “Ik SOG, hij SOGt, iedereen SOGt wel eens!” Maar blijft dit een terugkomend probleem, dan kunnen die ‘leuke’ afleidingen negatieve gevolgen hebben voor je studie. Daarnaast kunnen zelfs die ‘leuke’ afleidingen niet meer echt als leuk ervaren worden, omdat dit immers de veroorzakers zijn van je matige studieprestaties. Misschien kan het zelfs zover gaan, dat je die studiemaat maar uit de weg gaat, want hij wil altijd zoveel koffiepauzes houden. Pas op, je bent er zelf bij! Jij kiest zelf wanneer je welke afleiding toelaat! Jij kiest er voor om laat naar bed te gaan, omdat nog iets af moet of omdat je al zoveel gestudeerd hebt, waardoor je extra vermoeid bent de volgende dag! Jij kan dit veel beter! 

 

Voor inspanning is ontspanning ook een belangrijk begrip. Ontspanning zoeken kan goed helpen door bijvoorbeeld het beoefenen van sport, yoga of bepaalde ontspanningsoefeningen. Je weet meestal wel wat je anders kan doen, maar het uitvoeren hiervan is lang niet altijd makkelijk. Ook omgaan met ADD en ADHD is in de dagelijkse praktijk niet makkelijk, maar hier is zeker veel mee te doen. Ervaar jij ook vaak problemen met je concentratie wanneer je probeert te studeren en wil je hier graag meer grip op krijgen? De Student Coaches van Wakker bij Bakker kunnen je hier goed bij helpen. Door middel van een gepersonaliseerd traject gaan we er samen voor zorgen dat jij je concentratie optimaal kunt benutten. Heb je interesse? Neem dan eens contact op!

Lees hier meer over in onze blog concentratie optimalisatie!

Mail ons voor persoonlijke coaching op maat!

De coaching wordt face2face of eventueel online aangeboden.

student, coaching, afleiding, afgeleid, concentratie, planning, motivatie, ADD, ADHD, piekeren, focus
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

KvK-nummer: 580.237.71, BTW-nummer NL002187569B42, IBAN code: NL81RABO0359313175

​© Copyright by Niels Bakker

Wakker bij Bakker Student Coaching, Psycholoog: Groningen, Amsterdam, Utrecht, Delft, Leiden, Nijmegen, Rotterdam, Tilburg: motivatie, faalangst, stress, studiekeuze, workshops, concentratie, somberheid, burnout, effectief studeren